Красивая походка и осанка на каблуках. Упражнения для тренировки красивой и легкой походки

Дорогие женщины, многие из вас посещают фитнес-клубы, чтобы была красивая стройная фигура, многие бегут в солярии за красивым бронзовым загаром. Все виды усилий, которые мы прикладываем (танцы, аэробика, тренажеры), помогают нам достичь желанные результат - стройную фигуру, но добившись ее, возникает вопрос: "как ее красиво преподносит, чтобы показать все ее достоинства?". Что же необходимо сделать, чтобы стать обладателем красивой походки, в чем отличия изящной женской походки.

Отметим самое главное в первую очередь, красивая походка - это легкая походка, а также слегка пружинистая. Обязательно спина должна быть прямая, руки должны быть слегка согнуты в локтях, подбородок необходимо приподнять. Если ваша голова опущена вниз во время походки, это однозначно не добавить вам никакого шарма.

Считается, что в прошлые времена длинная коса помогала девушкам удерживать подбородок, выступая как бы противовесом.

Ходить надо так: сначала земли должна касаться пятка, а носок только слегка приподнимается, но ни в коем случае тянется вверх. Когда ставим ногу на землю, колено должно выпрямляться. Вилять бедрами считается дурным тоном, они как бы слегка должны двигаться вверх и вниз, не забывайте об этом при ходьбе.

Все знают, что мужчины любят наблюдать за девушками, особенно при ходьбе. Отметим, каждая женщина индивидуальна и неповторима, у каждой их них свои манеры и привычки при ходьбе, то мужской глаз все-таки различает различные женские походки.

Как вернуть некачественный или ненадлежащего качества товар в магазин без чека? Как обменять бракованный товар

Мы все покупаем вещи и продукты. Иногда сталкиваемся с некачественным товаром, порой купленная вещь просто оказывается лишней или же после повторной примерки дома не нравится нам. Какие есть правила для того, чтобы вернуть товар в магазин?

• У вас есть 14 дней с момента приобретения вещи, чтобы вернуть вещь ее в магазин. Причина не имеет значения - вам просто разонравился цвет или форма, вашей дочке не нужна пятая блузка, ваш муж не хочет носить купленные ботинки.

• Если товар имеет дефект, то вы имеете право потребовать, чтобы вам заменили его таким же иной марки, учитывая разницу в цене. Кроме того, вам должны предоставить скидку на брак или же бесплатно исправить недостатки.

• Обязательно фиксируйте переговоры с представителем продавца на бумаге. Дома стоит подготовить Претензию, где будет скрупулезно описана ситуация и сформулированы требования. Вы можете просить вернуть деньги, обменять товар или отремонтировать его. Бумаги должны быть составлены в 2 экземплярах – по одному каждой стороне. Добейтесь, чтобы продавец поставил свою подпись на вашем экземпляре. При отказе продавца подписывать Претензию вы можете выслать её заказным письмом.

• Если в поломке вещи обвиняют вас, настаивайте на проведении экспертизы за счет продавца. Не забудьте составить акт сдачи-приемки, указав все недостатки товара.

• Помните, что товар должен быть принят обратно даже при отсутствии кассового и товарного чека. Однако лучше сохранять чеки и иные подтверждающие документы.

• Вы имеете право вернуть даже уцененные и распродажные товары. При уценке на чеке должна быть сделана отметка, которая объяснит причину удешевления.

• При отсутствии аналогичного товара на замену не стесняйтесь требовать вернуть вам деньги. Вы можете и подождать, тогда магазин должен известить вас о появлении нужного товара.

• Эти правила распространяются и на товары, купленные в Интернет-магазинах.

• Что касается технически сложных товаров, то тут надо уделить особое внимание заполнению гарантийного талона. Обязательно уточните, какие условия возврата данного телевизора, ноутбука и т.п. Если техника не работает, у вас есть 15 дней на возврат.

• Не подлежат возврату такие товары, как лекарственные препараты, средства личной гигиены, парфюмерные и косметические изделия, пуховые и перьевые вещи, тюль, кружева, нижнее и постельное белье, видеокассеты, товары для грудных детей, маникюрные и педикюрные инструменты, бытовая химия и некоторые другие.

Аппетитные пельмени - секреты приготовления, рецепты. Как приготовить тесто для пельменей

Сделать домашние пельмени несложно. Вам придется выполнить две основные операции: замесить тесто и приготовить начинку. Пельменное тесто пресное, в его состав обычно входят мука, яйца, вода или, реже, сыворотка. Важно иметь в виду, что тесто должно быть достаточно крутым, эластичным, однородным.

Просейте муку, затем высыпьте ее на разделочную доску горкой. Сделайте вверху небольшое углубление, влейте в него подсоленную воду или другую жидкость, выпустите яйца и начните перемешивать, постепенно забирая муку от краев к середине.

Месить тесто нужно все время "в одну сторону". Замесив крутое тесто, накройте его чистой влажной тканью и дайте полежать полчаса в холоде. После этого вымесите тесто еще раз и сверните из него длинные жгуты толщиной примерно со средний палец.

Теперь нарежьте жгуты на кусочки и раскатайте их как можно тоньше на круглые лепешки. На середину каждой положите начинку и защипните края. Можно поступить иначе. Раскатать тесто в тонкий пласт, выбрать стаканом кружки, поместить начинку, свернуть "косынкой".

Кофе. Лечебные и полезные свойства. Может ли кофе быть вредным?

Наиболее сильнодействующее вещество чая и кофе — кофеин. Это лекарственное вещество совершенно определенного и довольно сильного действия. Англичанин, например, потребляя ежегодно 5 кг чая, получает за год в среднем 130 г кофеина. В пересчете на 60 лет жизни это составит около 8 кг кофеина. Примерно такое же, а иногда и значительно большее количество кофеина потребляет представитель «кофейного» народа.

Может ли врач назначить кому-либо такую «курсовую дозу» кофеина? Конечно нет, потому что в виде чистого вещества кофеин в таких дозах вызвал бы пристрастие к кофеину. При потреблении же больших количеств кофеина с чаем или с кофе этого не происходит. Причина в том, что кофеин попадает в организм не в чистом виде, а в комплексе со сложным набором других экстрактивных веществ, представляющий много структурной информации. Эти же вещества определяют и некоторые различия в действии чая и кофе.

Эффективная капустная диета для похудения, принципы и правила, рецепт капустной диеты на неделю

Каждая женщина хочет иметь пускай не идеальную, но красивую фигуру.
Огромное множество разных диет
существует на сегодняшний день. К примеру, капуста – не очень дорогой продукт, поэтому мы рассмотрим капустную диету.

Капустная диета подойдет всем, кто имеет желание похудеть, она считается универсальной, и для снижения веса, ее можно по праву считать основным продуктом.

Стоит напомнить, что капуста низкокалорийная, она не содержит жиров. Кроме того, между разными сортами капусты можно выбирать. Кстати, капуста применяется для профилактики различных заболеваний, в их число входит и онкологические заболевания. Большая концентрация витамина С (для укрепления и поддержания иммунитета) содержится в квашеной капусте, которая так же имеет низкую калорийность.

Для данной диеты подойдут все сорта этого замечательного овоща: белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи. Но, лучше всего мы рекомендуем белокочанную капусту.

Капуста не подходит для моно-диеты, так как могут произойти побочные действия: головные боли, головокружения, а также сильный голод, нарушения работы желудка или кишечника. Поэтому, соблюдая капустную диету, не забывайте включать в рацион подходящие и совместимые продукты.

Польза и вред печени. Какая печень полезнее, и какие полезные свойства печени самые ценные?

Уже в глубокой древности люди имели понятие о целебных свойствах печени: в Египте из печени готовили очень много блюд, а великий Авиценна ещё в XI веке в своём известном медицинском трактате предписывал давать больным с ослабленным зрением сок козьей печени, хотя о витамине А тогда ещё не знали.

Польза печени не вызывает сомнения у врачей гематологов. Так же, как и гранатовый сок, этот продукт необходим для людей, страдающих от анемии. Печень богата железом, которое необходимо для синтеза гемоглобина, а значит, регулярное ее употребление способно улучшить кроветворную функцию организма.

Ни для кого не секрет, что правильно приготовленное блюдо из печени обеспечивает организму дневную норму микроэлементов и витаминов групп A, B и С. Между тем, этот продукт, содержащий большое количество полноценных белков, можно смело назвать диетическим: калорийность его невелика.

Польза печени применяется в медицине для улучшения свертываемости крови. Потребление ее в пищу служит для профилактики тромбоза. Самой полезной исследователи считают печень рыб: трески, налима, минтая. Наверное, все знают о пользе такого препарата, как рыбий жир. Конечно, его можно купить в аптеке и применять как пищевую добавку. А ведь получают это средство из печени трески. Вот почему потребление этого продукта способствует улучшению зрения, памяти, помогает сохранить и продлить молодость кожи.

Ученые опровергли теорию о вымирании мужчин в ближайший век

Объявленное наукой полное вымирание мужчин как биологического вида не состоится. К такому выводу пришли ученые из американского Института медико-биологических исследований, передает радио «Маяк».

Вывод о неминуемом исчезновении мужчин был сделан в 2003 году рядом специалистов, изучавших уникальную хромосому. Она присутствует лишь в мужском организме, отвечает за рождение мальчиков, но чрезвычайно уязвима и зависима от изменений внешней среды. На момент появления homo sapiens эта хромосома имела 1400 генов.

Сейчас их у мужчин всего 45. В результате ученые подсчитали, что мужчине осталось просуществовать как биологическому виду от 100 тыс. до 5 млн лет.

Причиной быстрого разложения Y-хромосомы ученые назвали ее высокую уязвимость от изменения внешней среды, добавляет ИТАР-ТАСС.

Армия получит новый Калашников

Российские конструкторы завершили разработку автомата Калашникова пятого поколения.

Новый АК-12, созданный специалистами Ижевского машиностроительного завода, уже находится на стадии испытаний. Автомат тестируют на полигоне предприятия, а примерно через год передадут государственной комиссии.

Разработчики заверили, что оружие соответствует всем современным требованиям Министерства обороны России и может использоваться армейскими частями и специальными подразделениями. Новый "калашников" планируется отправить на экспорт, чтобы занять серьезную долю на мировом рынке.

Эксперты сообщили, что им удалось сохранить классическую простую и надежную конструкцию, применяя новейшие технологии и материалы. Благодаря этому удалось улучшить качество ствола, что повысит точность одиночного огня. Кроме того, специалисты смогли снизить отдачу, что положительно повлияло на кучность автоматической стрельбы.

Россиянам могут запретить покупать алкоголь до 21 года

Внесены соответствующие поправки в закон «О госрегулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции и об ограничении потребления (распития) алкогольной продукции».

Сейчас законодательство связывает возможность самостоятельно приобретать алкогольные напитки с совершеннолетием, то есть с достижением 18-летнего возраста – сообщает РИА «Новости». Однако, как показывают социологические и психологические исследования, 18-летний подросток вряд ли в состоянии принять осознанное решение в вопросе употребления алкоголя.

«На сегодняшний день потребление алкоголя в России на душу населения почти в два раза выше предельного уровня, определенного ВОЗ… В настоящее время в России на одного взрослого человека в год приходится 17 литров этанола (этилового спирта), тогда как эта цифра не должна превышать восьми», — рассказывает депутат Антон Беляков. По его словам, доля россиян, регулярно потребляющих алкогольные напитки, составляет 76%. При этом средний возраст, в котором человек регулярно начинает употреблять алкоголь, в России составляет 14 лет, отметил депутат.

Новый законопроект обяжет провайдеров США хранить данные о пользователях

Как передает Computerworld, одна из правозащитных групп, выступавшая против SOPA в Конгрессе, выразила свое недовольство другим спорным законопроектом, направленным против детской порнографии в сети Интернет. Согласно данным документа, американских провайдеров обяжут хранить записи журналов посещений пользователей и прочие персональные данные в течение года.

Автором закона The Protecting Children From Internet Pornographers Act является член палаты представителей США Ламар Смит (Lamar Smith), который также продвигал SOPA в Конгрессе. Стоит отметить, что новый закон уже получил одобрение юридического комитета палаты представителей в ноябре, однако с тех пор его продвижение заметно ослабилось.

Среди прочего этому поспособствовали правозащитные группы Центр Демократии (Center for Democracy) и EFF (Electronic Frontier Foundation), заявившие, что закон нарушает положение о неприкосновенности частной жизни.

А вы умеете читать надписи на этикетках?

Вас не обманет надпись «низкокалорийный» или «диетический» на упаковке – вы сумеете проверить, сколько на самом деле внутри этой упаковке калорий, и сделать правильные выводы. Однако, как выяснилось, очень многие худеющие этого не умеют.

Опрос проводился компанией Nielsen, занимающейся исследованием потребительского поведения. На вопросы, размещенные на сайте, ответили 25000 человек из 56 стран. 53% опрошенных признали, что у них имеется лишний вес. При этом 48% опрошенных пытались похудеть, а 78% таких худеющих сидели на какой-либо диете.

Среди прочего опрос показал, что 59% потребителей с трудом понимают смысл надписей на этикетках продуктов. Лишь 41% отметили, что понимают «главное». Причем за последние годы этот показатель снизился – в 2008 году «основную» информацию о продуктах улавливали 44% потребителей. При этом хуже всего с пониманием смысла этикеток дела обстоят у китайцев и жителей других стран Юго-Восточной Азии, а самыми информированными оказались обитатели Индии, Австралии и Новой Зеландии.

В среднем 15% посетителей интернета оценивают надписи типа «натуральная свежесть» и «полезно для сердца» как «точную информацию» о питательной ценности продуктов. 80% к таким надписям относятся скептически. И это уже хорошо. Осталось научиться правильно интерпретировать данные о содержании белков, жиров, углеводов и микронутриентов – и тогда мы, не обращая внимания на лукавую рекламу, будем худеть по всем правилам диетологической науки, правильно и надежно.

Кошки заражают хозяев шизофренией?

Домашняя кошка может заразить хозяина шизофренией. К такому, казалось бы абсурдному, выводу пришли американские ученые из Университета Джонса Хопкинса. Но что бы прийти к такому выводу, исследователям пришлось отследить непростую цепочку связи заболеваний животных и людей.

В ходе лабораторных исследований они отыскали связь между токсоплазмозом и развитием шизофрении у человека. И заключается она вот в чем: токсоплазмоз передается людям через домашних кошек и не вызывает ни малейших симптомов.

Ученые констатируют, что заразиться этой болезнью можно даже через фекалии домашнего питомца. И чаще всего человек на протяжении всей жизни является носителем токсоплазмоза, даже не подозревая об этом.

Недавнее исследование показало, что люди-носители этого заболевания имеют в два раза больший риск заболеть шизофренией, чем здоровые люди. Было отмечено, что в странах, где мало распространены кошки, уровень больных шизофренией невысок.

Производители Coca-Соla и Pepsi сознались, что их напитки вызывают рак

Американские компании Сoca-Cola и PepsiСo, крупнейшие в мире производители газированных напитков, контролирующие около 90% этого рынка, меняют рецептуру, чтобы избежать размещения на бутылках предупреждения об опасности возникновения раковых заболеваний, сообщает BBC.

Данные изменения связаны с тем, что американский штат Калифорния недавно включил в список канцерогенных веществ 4-метилимидазол, который используется в карамельном красителе для пепси-колы и кока-колы.

Однако Сoca-Cola и PepsiСo настаивают, что новый рецепт будет применяться на всей территории США, и он поможет повысить эффективность производства напитков.

"Хотя мы считаем, что такие изменения не связаны с какой-либо угрозой для здоровья людей, мы попросили поставщиков карамели пойти на этот шаг, чтобы наши продукты не подпадали под требование о размещении научно необоснованных предупреждений", — заявила СМИ пресс-секретарь Coca-Cola в США Диана Гарца-Чарланте.

Очищение лица народными средствами в домашних условиях. Как выбрать правильное средство для очищения кожи?

Косметологи давно признали, что ни дорогие кремы, ни пилинг, ни маски не принесут лицу никакой пользы и уж тем более красоты без индивидуальной системы очищения кожи. Это значит, что не существует универсального средства для удаления загрязнений и декоративной косметики, подходящего всем типам кожи, не могут оказаться стопроцентно эффективными лосьон подруги или пенка, рекомендованная рекламой или буклетом.

Образ жизни, состояние здоровья, да и требования к очищающему средству у всех разные, исходя из этого и следует его выбирать. И не ждать мгновенных результатов: молодая кожа обновится и засияет через месяц после регулярного грамотного очищения, а зрелая — только через семь-восемь недель. Определить, насколько выбранное очищающее средство подходит именно вам, легко: после его применения должно оставаться ощущение свежести и чистоты. Если возникает желание ополоснуть лицо водой — без сожалений отправляем средство в мусорное ведро, эффективность его сомнительна.

Некоторым женщинам повезло с кожей, и им требуется минимальный уход, который включает в себя умывание и нанесение увлажняющего крема. Но многим требуется гораздо большее, чем эти нехитрые процедуры, ведь нынешняя экология влияет на то, что наша кожа быстро загрязняется, а продукты питания могут вызывать высыпания на лице.

Проблемная кожа. Чистка кожи лица в домашних условиях

Очищение является первым этапом по уходу за кожей лица. Очищать лицо необходимо утром и вечером, но все же основной является вечерняя очистка. Скапливающиеся в порах пыль и другие загрязнения мешают естественному выделению кожного сала, что затрудняет дыхание кожи и впитывание ею кожи лица витаминов и питательных веществ.

Регулярная вечерняя очистка обеспечит вам ощущение чистоты, а утром вам достаточно будет только слегка освежить кожу. Утром достаточно умыться прохладной кипяченой водой. Не стоит умываться водопроводной водой с мылом, после такого умывания часто остается ощущение стянутости. Кожа может начать шелушиться, покрыться красными пятнами, стать более сухой. Это происходит потому, что мыло уничтожает естественную жировую смазку, которая восстановится только через несколько часов.

Для смягчения воды вы можете использовать обычную соду. Положите на стакан воды чайную ложку питьевой соды, доведите до кипения и охладите. Затем для умывания разведите четверть стакана воды с содой в полутора литрах воды.

Уход за кожей. Распространенные ошибки ухода за жирной, проблемной и чувствительной кожей

В большинстве случаев обладательницы чувствительной кожи - это блондинки или рыжие с очень светлой кожей и голубыми или зелеными глазами. Их кожа не только продуцирует мало жира, но и имеет очень тонкий роговой слой и совсем немного защитного пигмента. Из-за этого она особенно подвержена всем внешним раздражителям, а также внутренним стрессам.

Дерматологи обвиняют в повышенной чувствительности кожи и такие внешние факторы, как загрязнение воздуха, стрессы и косметические средства. Множество женщин считают, что их кожа чувствительна из-за аллергии. Однако это не совсем так. Здесь идентичны только внешние симптомы. По мнению экспертов, об аллергии речь идет лишь в тех случаях, когда затронута иммунная система. Это определяется по анализу крови.

Ошибки по уходу за чувствительной кожей

Причиной возникновения чувствительности кожи могут стать: авитаминоз, не правильный уход с помощью косметических средств, курение и злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна, стрессы, возрастные изменения кожи, неправильное и несбалансированное питание.

Если у вас кожа с расширенными порами, то нужен специальный уход

Расширенные поры нельзя "убрать", однако с помощью этих двух действий вы сможете улучшить внешний вид кожи:

Осветление волос народными средствами. Как осветлить темные волосы в домашних условиях, а так же перекисью водорода

Натуральных блондинок на Земле остается все меньше и меньше, даже в северных европейских странах. Ученые утверждают, что это связано с повышением содержания серы в воздухе. Именно из-за глобального загрязнения все большему числу женщин приходится задумываться над тем, как осветлить волосы в домашних условиях. Ведь со времен Мерилин Монро образ блондинки в женском сознании неразрывно связан с успехом во всех областях жизни: и в отношениях с мужчинами, и в карьере. Даже если иногда модные журналы уверяют, что в этом сезоне популярны рыжие или темные тона, на количестве блондинок на улицах наших городов это существенно не отражается.

Осветление в хорошем салоне красоты стоит недешево, особенно с учетом того, что процедуру нужно повторять каждый месяц, ликвидируя темный цвет отрастающих корней. Но некоторые блондинки со стажем постепенно накапливают опыт самостоятельного осветления, которым с удовольствием делятся с остальными. Причем рецепты и рекомендации существенно различаются для брюнеток, шатенок и русоволосых. Дома можно использовать как народные средства и рецепты, так и профессиональные препараты, но все это нужно делать осторожно и продуманно, лучше всего предварительно посоветовавшись с опытным парикмахером.

Морщины вокруг глаз. Почему появляются морщины, причины. Народные средства от появления мешков под глазами, морщин

Кожа человека вокруг глаз практически не имеет мышц и сальных желез. Она сухая и потому становится первой жертвой старения. На веки приходится значительная нагрузка: мы не только постоянно моргаем, но наши глаза, а значит, веки и мышцы вокруг глаз, постоянно участвуют практически во всех мимических реакциях и проявлениях - от грусти до радости.

Кроме выражения эмоций, многие имеют привычку щуриться от яркого солнца, ветра, пыли или от «обычной» близорукости. Именно поэтому самые первые морщинки вокруг глаз называются мимическими и могут появиться у девушки даже в 18 лет.

Актуальные вопросы начинают появляться вскоре, но мы часто не обращаем на них внимания и уже к двадцати пяти годам такие морщинки напомнят о себе сами. Они станут заметнее, и будут уже образовывать сеточку вокруг глаз, особенно заметную под нижним веком.

Очень важно увлажнение кожи век. Для этого подойдут специальные легкие увлажняющие кремы. Их нужно использовать каждой девочке, начиная с шести-семи лет. Если раньше достать крем для молодой кожи было практически невозможно, то сейчас они есть в линейке продуктов практически каждой хорошей косметической компании.

Как правильно выбрать тени для век? Виды и правила подбора теней под цвет глаз

Тени для век всегда были и дальше будут особым инструментом для женщин. Те из нас, кто знают, как правильно нанести тени на веки, заставляют мужчин тонуть в своих глазах и не давют им возможности отвести свой взгляд. Особенно значимым инструментом являются профессиональные тени для век, которые максимально выделяют и подчеркивают глаза. Популярны также тени для век с блестками, которые часто любят использовать на различных показах мод.

Общеизвестно, что собственно тени для век в наше время бывают двух разных видов – непрозрачные и перламутровые. Давайте узнаем, какое они имеют разное назначение:

• Непрозрачные тени употребляются для того, чтобы выделить выразительность Ваших глаз, а также привлечь внимание к ним;

• Перламутровые тени дают взгляду блистание и еще раз блистание.

Непрозрачные тени для век имеют полное право наносится на всю плоскость век, вместе с тем перламутровые прикладывают на конкретную точку века, а непосредственно на середину верхнего века, подчеркивая его.

Принципиальная составная часть: бойтесь нанесения чрезвычайно несчетного числа перламутровых теней, нежели давно в наличии малюсенькие морщины, по следующим причинам перламутр больше подчеркнет их и сможет сделать Вас менее привлекательным.

Наращивание ногтей - вред или польза? Применение акриловых красок для ногтей

Все девушки желают иметь красивые ногти с росписью и рисунками на них, которые они смогут менять каждую неделю. Создать удивительные узоры, рисунки всевозможных цветовых оттенков и форм помогают нам акриловые краски, но многие девушки и мастера начали интересоваться актуальными вопросами, являются ли акриловые краски вредными для ногтей, и стоит ли нашим ногтям давать отдыхать от них?

Акриловые краски получили популярность благодаря своим свойствам быстро сохнуть. Образовавшиеся покрытие имеет высокую адгезию, эластично, стойкое к влаге. Акриловые краски долго сохраняют цвет, не отслаиваются и выдерживают ультрафиолетовое облучение.

Высыхание краски происходит благодаря испарению воды из активного состава. Полученный материал представляет собой соединение между скрепляющим веществом и пигментом.

Акриловые краски являются синтетическими и создаются на основе акриловой полимерной эмульсии, которая в составе краски играет роль связующего вещества между пигментом и водой. Поэтому акриловые краски не выделяют вредных веществ для организма человека, в отличие от эмалевых красок, которые выделяют пары ацетона, который так вреден для ногтевой пластины и здоровья человека.

Как убрать веснушки на лице? Как избавиться быстро от веснушек народными средствами или скрыть их?

Веснушки являются своего рода защитной реакцией на солнечный свет. Как правило, эти милые пятнышки рыжего цвета появляются на открытых участках тела, чаще всего на лице. В весенне-летний период, то есть когда солнечная активность достигает своего пика, количество веснушек может резко увеличиваться. Современная народная медицина готова предложить обладательницам веснушек различные способы отбеливания, чтобы избавиться от этих пятнышек.

До того, как приступать к отбеливанию кожи и избавлению от пигментации, необходимо ознакомиться с основными правилами. Первое, и самое главное – систематичность. Ни одно средство не позволяет избавиться от веснушек быстро, как минимум 2-3 недели регулярного использования выбранного метода, и вы сможете увидеть первые результаты. Второе – это правильно выбранное время. Лучше всего отбеливать кожу утром (между 10 и 12 часами) или вечером (с 22 до 23 часов). И последнее – соблюдайте осторожность и не перестарайтесь с отбеливанием кожи, ведь даже простая вода с добавлением различных компонентов может стать довольно сильным и эффективным средством в борьбе с веснушками.

Длинные, красивые ресницы в домашних условиях. Секреты, по уходу за ресницами для их роста

Вопрос «как отрастить длинные ресницы» волнует любую девушку. Ведь именно они способны сделать взгляд завораживающим, выразительным и сексуальным. Чтобы мечта о длинных ресницах так и не осталось мечтой, а превратилась в самую настоящую реальность, за ними следует лишь правильно позаботиться. И результат не заставит себя долго ждать.

Отрастить длинные ресницы могут помочь современные профессиональные средства. Однако стоимость таких средств всегда очень высока, и не каждый может их себе позволить. Вооружившись терпением и знанием некоторых народных хитростей, которые были знакомы еще нашим бабушкам, можно добиться даже более лучшего результата.

Чтобы отрастить длинные ресницы в домашних условиях, придать им здоровый вид и объем, можно обратиться к проверенным временем рецептам народной медицины.

Как правильно подобрать форму бровей по форме лица? Как сделать коррекцию бровей дома?

Во все времена модницы уделяли много внимания форме и цвету бровей. Например, в Древнем Египте темные и широкие брови принято было считать признаком мудрости и женщины, дабы не вызывать сомнений, красили их сажей. В средние века в моде был высокий открытый лоб. Женщины в те времена удаляли брови горячим воском.

В наше время мода более демократична. Современные модницы предпочитают естественность и лишь придают бровям необходимую форму и цвет.

Для того, чтобы брови выглядели аккуратно и гармонично, необходимо придать им форму. В этом вам с радостью помогут в любом салоне. Можно, конечно, попробовать сделать это дома, но в первый раз лучше довериться мастеру, который подберет форму, которая подойдет именно вам. Ведь поддерживать контур намного легче, чем создать его в первый раз.

Продукты, сжигающие жир на животе и в организме. Правильное питание, помогающее похудеть

Сегодня мы говорим про продукты сжигающие жиры. Кстати сказать, очень правильно подобранная тема, для разговора, так как очень практична. Суть такова, что когда человек для похудения начинает, к примеру, систему добровольного голодания – это начинает, в первую очередь, воздействовать на его психику.

При этом, воздействие идет достаточно серьезное. А из – за того, что у каждого из нас и так есть какие – то повседневные дела, задачи, а бывает и трудности – дополнительное психическое напряжение нас будет только выводить из равновесия.

И, поэтому, многие люди очень часто не могут придерживаться системы и убрать жир, так как постоянно срываются из – за психических сверх усилий. Единственный правильных выход – это не ущемляя себя, можно «перехитрить» нашу психику и организм.

Естественно, если брать в конечном счете, перехитрить природу не получится. Но, сделать так, чтоб и мы себя не ущемляли, и результат был – вполне возможно.

Идем в баню

Большинство людей мыться любит. То есть ходить чистым. Современная ванная или душ помогают поддерживать чистоту тела. Но по очищающему и оздоравливающему воздействию на организм ничто не может сравниться с баней.

Мне всегда было интересно узнать ответ на вопрос – как вообще человек додумался до идеи очищать организм при помощи воды и пара. И как эта идея развилась у разных народов, адаптировалась к различным местным условиям и обычаям.

У разных народов изобретены свои разновидности бани. Индейцы Северной Америки создали инипи. В Японии парятся в иши-буро. Римляне совершали омовения в термах. Термы состояли из кальдарии и парильни. При раскопках Каракаллы была обнаружена гигантская общественная терма. Ее площадь составила 11 гектар. В такой бане одновременной могли мыться до полутора тысяч человек.

Средневековая баня

Схоластика соединяла католическое богословие с логикой Аристотеля. И использовалась для применения философских понятий и правил мышления к христианскому вероучению.

Аналогичное отношение Христианской Церкви было к идее омовений в банях – римских термах. Здания римских терм, в которых римляне зачастую проводили дни, преобразовывались в храмы. А ответа на вопрос – мыться или не мыться в банях – просто не существовало. Поскольку общественных бань попросту не было. Все, включая знать, мылись, где и когда придется.

Идею регулярного поддержания тела в чистоте принесли рыцари Крестовых походов, Вернувшись на родину, они привезли обычай турецкого хамама – турецкой бани. Постепенно культура омовений распространилась по всей Европе. Бани начали появляться в Италии, Франции, Германии, Англии и Скандинавии. А в 13-16 веках в каждом крупном европейском городе имелась общественная баня.

Баня на Руси

Средневековый профессионал

Значительный спрос на профессию средневекового банщика являлся ответом на вопрос популярности регулярных омовений и роста количества общественных бань.

Профессиональные банщики объединялись в гильдии. Правила гильдии были довольно строгие. Они оговаривали моральные принципы банщика, оказываемые клиентам услуги и правила взимания платы. Звание банщика можно было получить только после заключения медика.

Так, потенциальный профессиональный банщик должен быть старше 15 лет. Обладать отличным здоровьем, обязательно уметь читать и писать, владеть основами счета. А так же знать латинский язык. Часто банным делом занимались все члены семьи банщика. Кто-то заготавливал и колол дрова, кто-то стирал простыни и полотенца, поддерживали порядок в бане и оказывали банные услуги моющимся.

Бани востока и индейцев

Хамам

Найти ответ на вопрос, что лежит в основе турецкой бани – хамама – нетрудно. Как известно, идею хамама арабы заимствовали у римлян. Первую турецкую баню построили в Стамбуле.

Первые хамамы строились только у проточной воды. Поскольку считалось, что принимать ванну – значит мыться в собственной грязи.

В хамамах мужчины и женщины моются раздельно. Банная процедура в турецкой бане начинается прямо в раздевалке. Уже там довольно жарко – порядка 30 градусов. В раздевалке осуществляется предварительный разогрев организма. Затем переходят в более горячие комнаты, постепенно повышая температуру тела. После этого оказываются в чебеке – главном помещении хамама.

Из чебека посещают парильни, температура в которых может достигать 100 градусов. В чебек же возвращаются для промежуточного отдыха. Но температура турецкой бани редко превышает 55 градусов.

Финская сауна

Каждый народ нашел свой ответ на вопрос – какой должна быть баня. Были созданы русская баня, турецкая хамам и мексиканская темаскаль.

Финская баня - сауна - долгое время строилась в земле. По сути, это была земляная нора, отапливаемая по-черному. Очаг такой бани располагается в центре, под отверстием. Хотя история страны и связанная с ней история бани насчитывает порядка двух тысячелетий, только в двенадцатом веке финская национальная баня выбралась на поверхность земли. Сегодня финская сауна – это деревянное строение, отапливаемое дровяной или электрической печью.

В отличие от римской термы или турецкой бани, финская баня всегда обшита деревом. Полки, и даже банные принадлежности типа ковшиков – тоже из дерева. Дерево плохо проводит тепло и потому нагревается слабее камней. Это позволяет достигать высоких температур – 100С и даже выше. При этом не обжечься.

Что делать, если наступила депрессия

Современная жизнь порой настолько напряжена и насыщенна, что стрессы и различные нервные расстройства в значительной степени влияют на функционирование психики и даже мозга. Это различные переживания по поводу и без, разлад в семье или неприятности на работе, просмотр различных передач, вызывающих негативные эмоции. Такой список можно продолжить дальше. И если ничего не предпринимать для устранения стресса, со временем он может развиться в ту или иную болезнь.

Как побороть депрессию?

Что делать, когда заряд негативных эмоций получен? То есть как поступить, если дети расстроили плохими оценками, дома вы поссорились, на работе встречаете непонимание?

Чтобы побороть депрессию, нужно тем или иным способом убрать негативное перенапряжение. Эффективнее всего сделать это проверенными правилами, представленным ниже.

Как замедлить старение, как дольше оставаться молодым и здоровым?

Существует много примеров, когда в 45 лет человек выглядят на 35, а то и на 30, без всяческих косметических вмешательств. Состояние кожи, вес тела и гормональный баланс, у таких людей приближены к показателям биологического возраста, который является отражением действительного, астрономического времени в функциональных системах организма.

Основным для большинства людей является наследственный фактор. Вместе с генами от родителей каждый из нас получает механизм не только старения, но и антистарения, что и задает темп биологическим часам. Впрочем, хорошая наследственность - еще не гарантия "вечной весны".

Седые волосы, кожа, которая теряет эластичность, - это действительно показатель биологического старения. Но еще не точный показатель возраста. О старении в первую очередь свидетельствуют симптомы недостатка энергии, быстрая утомляемость, несостоятельность длительное время сконцентрироваться на одном процессе, неуравновешенное, постоянно подавленное, настроение. Обычно такие симптомы проявляются у людей после полувекового рубежа. Если же эти признаки беспокоят уже в 30 лет, то это - очень тревожный сигнал.

Как правильно пить сок, частые вопросы по свежевыжатым сокам

Американцы любят сок с апельсина, европейцы – с яблок, а мы любим и той и другой. Привычка американского народа пить перед приёмом пищи возникла не в один момент. Американское правительство поддержала рекламу соков из за чего людей с раком стало намного меньше. Но мы знаем насколько американцы помешаны на здоровом способе жизни. Хотя это противоречит тому что они самая толстая в мире нация. На одного человека из Америки в среднем приходиться 40 л. сока.

Что касается Европы то там наибольше сока пьют немцы, в России в год на одного человека припадает почти 8 литров сока. Больше половины жителей его не покупают, а еще много не покупают из за финансовых причин. Некоторые говорят что это лишняя роскошь. Типа и без него можно обойтись, не обязательно тратить деньги. Кстати Москва которая считается Европейским городом (по многим показателям) употребляет соков намного больше других европейцев(где-то 20 л.на человека). Сок это атрибут который помогает поддерживать здоровый способ жизни. Правильно пить сок где-то за пол часа к приему пищи. Но его не нужно пить залпом. Мелкими глотками наслаждаясь вкусом. Так вы усвоите для себя много полезных веществ.

Похмелье, что делать? Как избавиться от похмелья. Средства, способы и рецепты от снятия похмелья

Плохо себя чувствуешь? Бывает. Прежде всего, спешу тебя поздравить! Если еще можешь читать, значит, ты еще жив! А значит, есть надежда, и дай Бог этот твой не последний день. Согласись есть повод для радости? Вашему вниманию проверенные народные средства и современные специальные препараты, которые помогут быстро снять похмелье.

Сон лучшее лекарство снять похмелье

Лучшим способом избавиться от похмелья является крепкий и долгий сон, организм требует, значит спи! Если можешь и хочешь.

Бороться с похмельем можно жидкостью

Это рецепт очевиден, надо пить. Для уменьшения концентрации токсичных продуктов в крови рекомендуется обильное питье (до 3-х литров в сутки и более). Можно использовать минеральную воду, восполняющую дефицит минеральных солей. А еще лучше - огуречный рассол, сок квашеной капусты и тому подобное - за счет высокой концентрации солей не только восполняют их дефицит, но и позволяют удерживать воду в кровеносном русле. Хорош чай с медом (мед содержит фруктозу, которая содействует разрушению спирта в организме).

Волшебная таблетка, избавляющая от похмелья, существует!

Как улучшить память? Упражнения для развития и тренировки памяти

Мозг, как и мышцы, необходимо делать упражнения и тренировать память. Для этого существует несколько простых способов. При регулярном выполнении память довольно быстро восстановится и можно будет обойтись без дорогих лекарств. Чтобы улучшить память нужно помнить главное условие - упорство и немного усердия!

Для начала мозг нужно разгрузить. Ведь перед наполнением сосуда, мы опустошаем его. Так и здесь. В нашей голове накапливается слишком много лишних знаний, которые не оставляют места для серьезных мыслей.

Лишние знания – это наши насущные дела и нагрузка на память, которые требуют выполнения в ближайшее время. То есть банальный звонок подруге, поход в магазин, договорённость о встрече, заключение сделки… От того, что наша голова забита такими мелочами, мы быстрее устаем и потом упускаем что-то важное. Для таких целей советуем вам обзавестись ежедневником. Заносите туда свои планы и сразу же «выбрасывайте» их из головы. Заглядывайте в блокнот пару раз в день и выполняйте все дела постепенно, чтобы улучшение памяти происходило последовательно. Вместо ежедневника можно по всей квартире или на холодильнике развесить стики с напоминаниями. Они будут постоянно находиться в поле вашего зрения и не дадут вам забыть ни о чем.

Почему укачивает в транспорте? Что делать? Причины явления и как с ними бороться

Что поделать, путешествовать любят не все. Многие из нас стараются отделаться любыми доступными способами от командировок, связанных с длинными перелетами или поездками именно потому, что укачивает в транспорте. «Болезнь движения» проявляет себя не только во время поездок или перелетов, но и на аттракционах, и даже у спортивных болельщиков, которым приходится пристально следить за быстро двигающимися игроками.

Виновник этого явления – небольшой орган, который ещё называют «внутреннее ухо». Именно этот орган сортирует информацию, получаемую мозгом от органов чувств. Из-за несоответствия между информацией, поступающей от «внутреннего уха» и тем, что человек видит глазами, и начинаются все эти неприятности.

Выйти из этого состояния можно с помощью некоторых простых уловок. Систему равновесия можно попытаться обмануть. Нужно сосредоточиться на любой неподвижной точке, или передвигаться в темное время суток, когда ничего не видно, и у организма нет повода разбираться во всех этих несоответствиях.

Одышка - причины, симптомы. Лечение одышки народными средствами

Дыхание – это один из тех. процессов в организме человека, который не требует усилий и контроля. Но это только до того момента, пока не появится признаки одышки. Эта патология сопровождается различными нарушениями во время вдоха и выдоха, изменением частоты и глубины дыхания, затруднением прохождения воздуха во время первой или второй фазы.

Официальная медицина разделяет одышку на инспираторную (с нарушением фазы вдоха) и экспираторную ( нарушение выдоха), а также смешанную. Но такое разделение удобно лишь для врачей, так как на практике сложно сообразить, какого типа одышка, тем более что чаще всего она бывает смешанного характера. Да и определять это простому человеку не зачем – объективных данных от этого получается совсем мало.

Гораздо важнее выяснить причины возникновения одышки, признаки которой могут быть весьма шокирующими. Во время приступов одышки дыхание может стать свистящим, хрипящим и особо впечатлительные люди, находящиеся рядом с больным могут перепугаться не на шутку. Но бывает также и хроническая одышка, признаком которой является отклонение от нормы количества дыхательных движений, поверхностное дыхание в течение довольно длительного времени – от нескольких часов до нескольких суток.

Контрастный душ: польза и вред. Как принимать контрастный душ?

Многие наслышаны о том, что контрастный душ благотворно влияет на организм, но не все представляют, как его применять и есть ли противопоказания.

Безусловно, контрастный душ повышает защитные свойства организма, благотворно влияет на нервную систему. За счет перепада температуры вы получаете не только заряд бодрости, но также устраиваете тренировку для сосудов, повышается и тонус кожи. Но надо иметь в виду, что на первых порах применения данной процедуры вы будете испытывать дискомфорт. Это естесственно, ведь чтобы приучить себя получать удовольствие от маленького физического стресса, надо проделать действие как минимум несколько раз. И только потом вы будете чувствовать потребность в небольшой встряске для организма в виде контрастного душа, потому что это дает вам бодрость и повышает сопротивляемость организма, особенно в периоды распространения вирусных инфекций.

Как применять контрастный душ

Главное, не кидаться в крайности. Начинать нужно с малого, точнее, с комфортных для вас температур. Помните строгое правило: начинаете всегда с горячей воды, заканчиваете холодной, и не стойте под душем с головой (только тело). В идеале длительность контраста - до пятнадцати секунд. Сначала, стоя под горячей в течение этого интервала времени, потом - аналогично под холодной. На первом этапе можете настраивать горячую и холодную воду как умеренно горячую и прохладную (приятную для тела) и количество секунд - до десяти. Постепенно делайте перепад температур более контрастным. По истечении двух-трех недель можно будет увеличивать и количество перепадов "горячая-холодная" до трех раз.

Корень солодки - полезные и лекарственные свойства. Корень солодки в народной медицине

В традиционной медицине корень солодки (лакричный корень, лакрица) всегда ценился как средство, успокаивающее различные внутренние боли. На протяжении тысячелетий китайские врачи использовали его для лечения множества недугов – от язвы желудка и запора до рвоты.

Корневища и корни солодки темные, красновато-коричневые снаружи и желтоватые, волокнистые внутри. Их размалывают, отваривают, а отвар затем выпаривают для приготовления микстур, порошков и таблеток. Продаются также корни, разрезанные на полоски, жевать которые очень полезно для зубов и десен. Сладковатый вкус объясняется присутствием глицирризина – соединения, которое в 50 раз слаще сахара. Как показали исследования, солодка подавляет размножение бактерий в полости рта, предотвращая разрушение зубов.

За его лечебные свойства корень солодки называют русским женьшенем. В нём содержатся сапонин, глюкоза, крахмал, аскорбиновая кислота и другие полезные вещества. Сладковатый вкус позволяет использовать его не только в медицине, но и в качестве вкусовых добавок и даже употреблять в пищу в естественном виде, предварительно обжарив до золотисто-коричневого цвета.

Правильная осанка - формирование и значение для здоровья. Упражнения для исправления осанки

Хорошая осанка имеет большое физиологическое и эстетическое значение. Она обеспечивает нормальное положение и деятельность внутренних органов, особенно легких и сердца, придает телу ребенка стройность и красоту.

Нормальная осанка – это привычная поза человека. Она определяется способностью без активного напряжения прямо держать голову и корпус. Зависит она от формы и гибкости позвоночника, наклона таза от состояния нервно-мышечного и связочного аппарата.

Плохая осанка может привести к неблагоприятным изменениям в организме и общему ухудшению здоровья ребенка. В результате неправильной осанки грудная клетка постепенно суживается, уплощается, начинают торчать лопатки, выпячивается живот, одно плечо может стать выше другого.

Если не принять никаких мер, может искривиться позвоночник, возникает сутулость или боковой изгиб его ( сколиоз) и, наконец,может даже образоваться горб. При этих искривлениях работа сердца и легких затрудняется, дыхание становиться поверхностным, уменьшается подвижность грудной клетки и жизненная емкость легких. Все это приводит к ослаблению здоровья.

Как быстро снять усталость с глаз? Гимнастика и упражнения для снятия напряжения глаз при работе за компьютером

Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как снять усталость с глаз, упражнения для снятия усталости глаз узнаем из этой публикации.

В аптеке купим аптечную ромашку и липовый цвет и приготовим сбор из равных частей. Возьмем столовую ложку травяного сбора, зальем 1 стаканом кипятка, настаиваем 30 минут, потом процедим. В теплом настое смочим марлевые салфетки, и положим на 5 минут на веки. Ромашка и липовый цвет придадут вашему взгляду ясность, и помогут глазам немного отдохнуть. Утром, прежде чем умоем лицо, протрем глаза теплым настоем ромашки.

Если у вас воспаленные глаза, вам поможет отвар из перечной мяты. Возьмем 2 столовые ложки измельченной сухой мяты и зальем 2 стаканами воды и прокипятим на слабом огне в течение 5 минут. Процедим отвар, кусок марли смочим в настое и на 10 минут приложим его к глазам.

Выполняем гимнастику для снятия усталости глаз. Эти легкие упражнения помогают также для профилактики близорукости.

Эти упражнения помогают для профилактики близорукости

Недосыпание и отдых. Как хорошо выспаться за короткое время? Советы для правильного сна

Негатив от недосыпа:

• Общее снижение иммунитета, который будет потом восстанавливаться в течение недели минимум.

• Повышением уровня стресса. При бодрствовании в ночные часы повышается выработка кортизола, что со временем может привести к ухудшению памяти вообще и способности к запоминанию информации в частности.

• Нарушением обмена глюкозы. При недосыпании поджелудочная железа вырабатывает инсулин в меньших количествах, к тому же снижается реакция на него организма, что напоминает раннюю стадию сахарного диабета.

• Снижением мыслительных способностей, в первую очередь логического мышления и математических расчетов. То есть через неделю недосыпа вы с трудом сможете объяснить начальству, почему опаздываете на работу, да и посчитать сдачу в магазине станет проблемой.

Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70% мечтает выспаться...

Голодание для похудения, основные принципы. Как похудеть с помощью лечебного голодания и диет?

Стремление к красивой, подтянутой фигуре свойственно обеим «половинам человечества» – и прекрасной, и сильной. Хочется чувствовать себя комфортно, нравиться себе и окружающим. Но обзавестись лишними килограммами гораздо проще, чем от них избавиться. В каком случае человек набирает вес? Когда потребляет больше калорий, чем расходует. Ну, а куда же им деваться, если они лишние? Конечно, в запас.

Плохо ли, хорошо – но среди множества способов похудения нет такого, который полностью был бы безвреден для организма. Как мы и предчувствовали, отнести голодание к их числу тоже нельзя. Уверенности нам добавил и комментарий профессионала – диетолога Лидии Ионовой, основателя сети специализированных клиник. «Безусловно, быстрый результат – единственный и главный плюс такого способа похудения», – отмечает доктор Ионова. – «Полный отказ от пищи даст о себе знать. И не только количеством сброшенного веса, но и возможными проблемами со здоровьем».

Начнем с хороших новостей – похудеть с помощью голодания все-таки можно. Но только с помощью лечебного, да и то под контролем специалиста. Он обязан дать вам рекомендации по очистке организма перед проведением процедуры лечебного голодания. Чаще всего, это очищение толстого кишечника – проще говоря, клизма. 4-6 промываний позволит избежать обратного всасывания токсичных веществ. На первой стадии лечебного голодания теряется от 100 граммов до 1 кило веса в сутки. То есть, за неделю вполне реально похудеть на 5-6 килограммов.

Грецкий орех - полезные и целебные свойства. Применение масла грецкого ореха в народной медицине. Может ли грецкий орех быть вредным?

О том, что плоды грецкого ореха полезны и питательны, думаю, известно всем. Орехи содержат достаточно большое количество белков, что хорошо укрепляет иммунитет.

Еще в древности грецкие орехи применялись для лечения разных заболеваний. Они распространены во многих странах. К примеру, в Иране ни одно блюдо не обходится без них, начиная с супов и заканчивая национальными десертами. А, например, в Северной Корее грецкий орех употребляют в разнообразном виде – соленом, маринованном, сыром и даже зеленом. Польза заключается в их бесценных питательных веществах.

Однако у грецких орехов очень высокая калорийность. К примеру, спелые орехи содержат намного больше калорий, чем белый хлеб. Именно этим и объясняется рекомендация, которая гласит, что в день можно съедать не более трех грецких орехов.

Данный орех достаточно часто используют для приготовления всевозможных блюд, закусок и салатов. Спелые ядра ореха можно жарить, мариновать, солить, а также подавать совместно с мясом или же начинять ими курицу или индейку.

Грецкий орех – это природный кладезь для многочисленных активных соединений, которые в комплексе положительно влияют на работу головного мозга. Существует мнение, что грецкие орехи устраняют депрессию и снимают даже самое сильное напряжение нашей нервной системы. Особенно его рекомендуют людям, чья профессиональная деятельность имеет прямое отношение к тяжелому физическому или умственному труду. Кроме всего прочего, употребление орехов в пищу нормализует работу нашего сердца и укрепляет все ткани печени.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Альтернативные методы очищения организма от паразитов

Если вы не страдаете хроническими заболеваниями, такими как: гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, диабет, ангина, астма и др., то вы можете попробовать очищение организма и в домашних условиях. Если же у вас есть какое-то заболевание, лучше проконсультироваться у специалиста. Скорее всего, вы сможете пройти очищение в стационаре, либо под наблюдением и контролем врача.

Лучше всего начать очищать организм естественным способом. Нормализуйте свое питание, лучше, чтобы оно происходило в одно и то же время, не переедайте и не ешьте на ночь. Примерно за 30 минут до еды рекомендуется выпивать стакан воды: это способствует выведению токсинов и шлаков. Ешьте свежие овощи и фрукты. Откажитесь от сладкой сдобы - булочек и пирожных, пейте чай с медом вместо сахара. Употребляйте не жирное и не жареное мясо, ешьте рыбу. Лучше, если она будет приготовлена на пару.

Подробно об очищении организма по пунктам

Во-первых, вспомним об органах, которые осуществляют выведение токсинов. Выделительной функцией обладают наши кожа и слизистые, поскольку имеют сальные, потовые и слёзные железы. Кишечник участвует не только в процессе вывода продуктов пищеварения, но и помогает всасыванию в кровь различных веществ (жиров, белков, углеводов, а также токсинов). Печень помогает обезвреживать токсины, активно участвуя в кроветворении и нормализации пищеварения. Почки выводят с мочой половину всех токсичных веществ и участвуют в регулировании водно-солевого обмена. Через лимфу и кровь все органы получают питательные вещества для поддержания жизнедеятельности и иммунитета, они же влияют на степень детоксикации организма.

Первый на Луне - американец. Что дальше?

Первую заметку на сайте я хочу посвятить теме освоения космоса. А именно – созданию американских космических челноков, или "спейс шаттлов". Дав ответы на вопросы о создании кораблей многоразового использования.

Чем именно меня заинтересовала данная тема? Прочитав цикл заметок, вы узнаете:

• Всего было создано 6 "шаттлов", но в космосе побывали только 5.

• "Космический челнок" – не многоразовая система, а полумногоразовая.

• Каждый "шаттл" рассчитан на 100 полетов, но ни один корабль за историю существования не выработал данный ресурс.

• Первый полет первого шаттла "Колумбия" состоялся в День космонавтики – 12 апреля 1981 года.

• Советские орбитальные космические станции оснащались автоматической пушкой, чтобы их не могли похитить "шаттлы".

Самолет на самолете

А это означало, что требуются альтернативные, более дешевые средства доставки человека в космос. В 1968 году NASA обратилась к американским производителям космической техники детально изучить проблему создания космического корабля многоразового использования. Чтобы после дать ответ на вопрос о возможности создания корабля для совершения многоразовых полетов в космос. Это обещало снизить стоимость орбитальных полетов на порядок.

Первоначально проект корабля многоразового использования виделся в создании спарки самолета-носителя и космического самолета. Соединенные на пусковой площадке, оба аппарата должны были стартовать вертикально. По замыслу, самолет-носитель должен разгонять всю систему до необходимой скорости. После самолет-носитель расстыковывается и приземляется как обычный самолет. А последующий вывод на околоземную орбиту космического самолета осуществляется при помощи его собственных двигателей и топлива. После выполнения задания он так же должен по-самолетному приземляться. Данная система получила название "космический челнок" – "спейс-шаттл".

Проект космической спарки планировалось использовать в двух программах освоения космоса.

Программа-минимум предусматривала создание орбитальной околоземной станции, обслуживаемой "челноками".

Программа-максимум ставила целью полет на Марс, создание обитаемой космической станции на орбите Луны, космической станции со штатом в 50 человек на околоземной орбите и создание кораблей-челноков, обслуживающих космическое хозяйство.

"Пусть челнок выводит коммерческие спутники!"

Даже реализация программы-минимума требовала финансирования в размере 5 млрд. долларов в год. Президент Никсон отверг оба проекта, поскольку деньги требовались на решение более насущных вопросов.

Агентство по аэронавтике встало перед непростым выбором. Приходилось решать: либо свернуть разработку программ пилотируемого освоения космоса и сократить все высококвалифицированные кадры. Либо начинать разработку другого, более дешевого космического проекта, который позволит сохранить рабочие места и накопленный опыт освоения космоса. Ответ на вопрос был компромиссом.

Компромисс был найден в ином позиционировании "челнока". Было решено использовать его не как аппарат для создания и обслуживания орбитальной станции, а как коммерческий корабль для вывода на околоземную орбиту спутников частных фирм. Приводимые экономические расчеты показывали потенциальную осуществимость проекта и, самое главное, его окупаемость, но при выполнении ряда условий. Например, выполнять не менее 30 полетов в год и полностью отказаться использовать для старта дорогостоящие одноразовые ракеты-носители.

То есть не "челнок" создавался под конкретные цели освоения космоса. А, наоборот, под существующий проект "челнока" формулировались задачи и строилось экономическое обоснование. Что было вызвано необходимостью выживания американской отрасли пилотируемого освоения космоса.

Космический бомбардировщик или захватчик спутников?

Это обстоятельство долго сбивало с толку советских экспертов по космосу. Поскольку выполненные экономические расчеты показывали, что затраты на создание "шаттла" никогда не окупятся (что подтвердилось), а необходимость перевозить значительный объем грузов между Землей и околоземной орбитой не обосновывалась ни одним существующим или планируемым проектом (о возможности создания американской орбитальной станции советским специалистам не было известно). Ответ на вопрос - "Зачем Америке шаттлы?" - никак не находился.

У советской стороны крепло убеждение, что американцы, отказываясь от одноразовых ракет-носителей, что-то задумали. Ведь создавался космический аппарат, намного перекрывавший существующие в то время потребности любого проекта освоения космоса.

Отказ Америки от использования одноразовых ракет-носителей так же означал, что различные военные космические аппараты Министерства обороны так же будут выводиться на орбиту "шаттлами". Какой военный груз при этом они могут нести – советской стороне так же оставалось только догадываться.

Одна из гипотез, основанная на огромных по тем временам размерах грузового отсека "челнока", предполагала использование "шаттлов" для захвата и транспортировки на Землю различных советских орбитальных аппаратов. В частности, пилотируемых долговременных орбитальных станций (ДОС) или орбитальных пилотируемых станций (ОПС) "Алмаз", разрабатываемых ОКБ В.Челомея. Поэтому на всякий случай ОПС стали оснащать автоматической пушкой.

Космический самолет с тепловой броней

В действительности ответ на вопрос был простым. Такие размеры грузового отсека "шаттла" – 18 метров в длину и 4,5 диаметра – были необходимы американским военным для вывода на орбиту военного спутника KH-II. Он позволял выполнять оптическую разведку и фотографировать с орбиты с разрешением не хуже 0,3 м. С этой же целью был определен вес доставляемого на орбиту груза – до 30 т. Вес возвращаемого груза должен был составлять не менее 14,5т.

Американское Министерство обороны так же потребовало увеличить возможность бокового маневра орбитального самолета при заходе на посадку, чтобы можно было выполнить посадку на один из военных аэродромов, разбросанных по всей стране.

Эти условия определили облик "шаттла". В результате у "челнока" появилась мощная тепловая защита и крылья двойной стреловидности для совершения маневров на гиперзвуковых скоростях.

В 1971 году NASA было отказано в финансировании 9-10 млрд. долларов, необходимых для завершения проекта "настоящей" многоразовой системы. Дороговизна начального проектирования позволяла в будущем осуществлять сравнительно недорогие пуски. Более дешевый вариант подразумевал создание полумногоразовой системы и давал значительную экономию на этапе проектирования. Но при этом дальнейшая эксплуатация и стоимость запуска "челнока" становились очень высокими и никогда бы не окупились. Поскольку "полумногоразовость" предполагала использование дорогостоящих одноразовых элементов, в результате чего стоимость вывода "челнока" на орбиту значительно возрастала.

Пять "шаттлов" на 500 полетов

В 1972 году был утвержден космической проект создания именно полумногоразовой системы. То есть ответ на вопрос создания полноценного многоразового космического корабля оказался половинчатым. Система состояла из огромного топливного бака, который после выработки горючего сгорал в атмосфере, двух твердотопливных ускорителей и "челнока". Разработка такой системы оценивалась в 5,2 млрд. долларов, что было в два раза дешевле проекта полностью многоразового корабля.

Твердотопливные ускорители фактически являются первой ступенью спроектированной системы. Каждый ускоритель рассчитан на 20 стартов. После выработки топлива они отсоединяются и на парашютах приземляются в океане. Сам "челнок" спроектирован на 100 полетов, хотя ни один из "шаттлов" до сих пор данный ресурс не выработал. Три водородных двигателя рассчитаны на 55 полетов в космос.

В общей сложности было построено 6 "шаттлов". Из них пять летали в космос, один корабль - "Энтерпрайз" – был создан для выполнения летных испытаний и в космосе никогда не был.

Йоговское упражнение для увеличения скорости чтения

В современном информационном мире чтобы успеть как можно больше, важно научиться как можно скорее воспринимать и усваивать информацию. Поскольку так быстрее всего получить ответ на вопрос, требующий скорейшего разрешения.

Разумеется, неплохо овладеть скорочтением. Это не просто хобби или увлечение, а весьма полезный практический навык.

Общеизвестно, что все великое может быть достигнуто малыми шагами. Поэтому для начала можно начать тренировать ширину охвата взглядом текста. Уже эта мера сделает чтение более быстрым.

Каким способом достигнуть этого? Очевидно, определенной концентрацией внимания на тексте. Необходимую концентрацию внимания нетрудно получить при помощи вспомогательного указателя, используемого при чтении.

Как указка повышает концентрацию внимания и усвоение текста

Затем упражнение нужно выполнить при помощи руки. Пусть рука описывает окружность, а оба глаза следят за кончиком указательного пальца. Сначала в одну сторону. Например, по часовой стрелке. Затем в противоположную.

Как нетрудно убедиться, ответ на вопрос – как же лучше выполнять йоговское упражнение – прост. Оказывается, при помощи руки глазам значительно проще выполнить вращение. Поскольку появляется ориентир – за чем нужно следить. А в случае отсутствия "указки" глаза "предоставлены сами себе" и потому гораздо чаще отвлекаются. А окружность получается неровной, изломанной.

Таким образом, простое упражнение позволило выяснить простой факт. Что глазам гораздо легче выполнять что-то конкретное, следить за чем-то перемещающимся. Чем, например, пялиться на строчки текста, неотличимые одна от другой.

Поскольку при указании глазу, за чем именно ему нужно наблюдать, он гораздо меньше устает и работает гораздо эффективнее. А такое указание создается тем или иным движением в поле зрения. Движением указки, карандаша, указательного пальца руки.

Как протезировали зубы инки

Современная стоматология далеко шагнула вперед. Но, несмотря на впечатляющие достижения современной медицины, многим покажется удивительным, что протезирование зубов практиковалось еще в древности. Причем ответ на вопрос о возрасте первых искусственных имплантатов может вызвать немалое изумление. Поскольку составляет тысячелетия.

Во все времена люди пытались ответить на важнейшие вопросы истории - как восстановить утраченный зуб при помощи различных заменителей. Использовались материалы искусственного или естественного происхождения. О чем свидетельствуют разнообразные исторические находки.

Например, в Гондурасе найден фрагмент челюсти инки, датируемый приблизительно шестым веком до новой эры. В находке отсутствующие зубы заменены протезами, изготовленными из морских мидий. Во Франции археологи нашли женский череп, в верхней челюсти которого содержится металлический фрагмент.

Из чего изготовлялись зубные протезы

Массу усилий французского стоматолога занимал успешный ответ на вопрос косметического моменты замены пораженных зубов искусственными. Он использовал искусственные зубы из слоновой кости. Чтобы придать им более естественный цвет, слоновая кость покрывалась тонким слоем золота, на который затем наносился тонкий слой фарфора. Таким образом, можно было варьировать цвет эмали.

Главной причиной задержки массового использования имплантатов было отторжение искусственных заменителей зубов. И пока стоматологи не получили надежное средство избежать инфицирования операционной раны, решение поставленного вопроса истории о повсеместном использовании протезирования не находилось.

С изобретением Листером антисептиков дело сдвинулось с мертвой точки. Дело осталось за выбором подходящего вещества или материала, который можно было использовать для замены настоящего зуба искусственным. И тем самым продления здоровья и молодости.

Один из опытов протезирования состоял в использовании золотого искусственного зуба. Данное событие датируется 1809 годом.

Как протезируют зубы сегодня

Для успеха этого процесса необходимы стерильность, отсутствие повреждений на поверхности металла, его гладкость. А так же специальные условия при изготовлении ложа и конструкции, которые позволяют костной ткани наиболее прочно прикрепиться к металлу имплантата.

В различных странах начинаются практические эксперименты с различными конструкциями имплантатов. В 1963 году американец Линкоу предложил ответ на вопрос в виде конструкции винтового имплантата. Двумя года позже Брайнмарк усовершенствовал данный подход и предложим не монолитную, а составную конструкцию имплантата. Одна часть конструкции являлась внутрикостной. Другая прикручивалась к ней и в дальнейшем служила опорой. В 1970 году был изобретен имплантат, формой которого являлась пластина в виде дуги.

Имплантация при помощи системы Брайнмарка получила широкое распространение. В 1980 годы было создано значительное количество ее разновидностей. Поставленный вопрос истории был наконец-то решен. Поскольку в наши дни система стала распространенным и доступным способом протезирования зубов, сохраняющим здоровье и молодость.

Что такое риск и как его измерить

Как справедливо сказал Уильям Блейк, "тот, кто желает, но не действует, плодит чуму". И, как ни странно, именно желание и обязательные последующие действия позволяют реализовать любую мечту. Эта простая мысль - в основе полученных значительных результатов всех успешных людей.

Кроме того, успех всегда сопряжен с тем или иным риском. Попробуем дать ответ на вопрос - что же такое риск? Ведь каждый понимает, что риск риску рознь. Риск может быть безрассудным - "или пан, или пропал". Или рассчитанным, на который можно пойти. Поскольку ситуация не выходит из-под контроля.

Другой важный вопрос по теме история и культура – можно ли научиться важному умению разумно рисковать?

Итак, начнем по порядку. Сначала попытаемся определить, что такое риск.

Какими бывают риски и в какой ситуации риск снижается?

Поэтому, всякий раз принимая важное решение, нужно одновременно оценивать как шансы его осуществления, так и тот ресурс, которым приходится рисковать. Причем ресурс этот – не обязательно деньги. Например, это может быть работа, то есть сфера профессиональной деятельности.

Какие еще бывают риски?

• Оставить офисную работу и стать "свободным художником". То есть уйти во фриланс.

• Создать свое дело - в интернете или в реальной жизни.

• Практически полностью посвятить себя давнему увлечению. Например, сбору марок или шнурков от старых ботинок. Такое хобби в некоторых случаях может принести неплохой финансовый выигрыш. Хотя чаще всего случается наоборот.

• Переехать в тот город или страну, где всегда хотелось жить

• Сменить профессию

Когда риск становится управляемым?

Всякий риск – антагонист гарантированному успеху. И ни одна мечта добившихся значительного успеха в жизни не была осуществлена без того или иного риска. Жизненный калейдоскоп постоянно складывает события в ту или иную мозаику. И без определенного риска ни она из них не воплощается в жизнь. Как и различные житейские вопросы и ответы.

Таким образом, чтобы научиться умению рисковать, нужно регулярно рисковать. Только тогда сформируется необходимый навык и придет нужный опыт. И раз за разом риск станет более просчитанным, осознанным. А не результатом игры случая.

Кроме того, всякий риск – это умение взять ответственность. И в умение рисковать входит умение отвечать за каждое свое действие или поступок. Не оправдывать неудачи "неблагоприятным" стечением обстоятельств, плохим гороскопом или "невезением". Примеров чего довольно много в истории и культуре.

На что обратить внимание при выборе ЖК телевизора

Наконец-то необходимая сумма накоплена и в полный рост встал вопрос: как выбрать ЖК телевизор? При выборе практически любого товара недобросовестный продавец и покупатель выступают антагонистами. Поскольку продавец в первую очередь хочет продать вещь, которая по разным причинам продается хуже. Например, это может быть чрезмерно дорогой товар. Предназначенный, прежде всего, настоящему гурману и ценителю. Которых значительно меньше, чем "обычных" покупателей.

Или продавцу хочется продать товар приемлемой цены, но не самых лучших характеристик. То есть если не лениться и поискать, покупателю за те же деньги можно выбрать гораздо лучшую по функциональным возможностям модель.

Как правило, наиболее ходовые модели – это те, у которых соотношение цена-качество оптимально. И чтобы продать такой товар, не требуется много усилий. И первый общий совет покупателю, желающему потратить деньги наилучшим образом - искать именно такой товар.

Другой полезный общий совет при покупке любого товара - убить в себе монстра жадности и выбирать модели, функционалом которых действительно придется пользоваться.

Как сэкономить бензин личного автомобиля

Как говорится, "в здоровом теле – здоровый дух". И этот известный лозунг применим не только к состоянию человеческого здоровья. А так же к техническому состоянию автомобиля. Поскольку если автомобиль исправен и регулярно подвергается необходимой профилактике, все параметры его эксплуатации так же будут находиться в норме. Например, экономия бензина может быть достигнута именно такими мерами.

Что понятно и очевидно. Ведь если в автомобиле что-то чрезмерно трется или наоборот, слишком сильно течет, экономии нет, а повышенный расход горючего обеспечен.

Большинство автолюбителей знают ответ на вопрос, как можно с этим бороться. Например, такие неисправности чаще всего случаются в двигателе и трансмиссии. Поэтому для уменьшения трения нужно использовать современные качественные машинные масла. То есть синтетику. Да, это дорого. Но овчинка стоит выделки. Поскольку эта мера облегчает старт автомобильного двигателя, экономит бензин, и значительно продлит его ресурс.

Как подкачанные шины влияют на расход бензина

Многие убеждены, что на отказе от холостого хода во время стоянки дает очень незначительную экономию бензина. На самом деле это не так. Практика показывает, что на пустое "тарахтение" и неверно отрегулированное количество оборотов холостого хода могут увеличить расход топлива до пятнадцати процентов.

Хотя перегибать палку тоже не стоит. Поскольку частые пуски двигателя являются нагрузкой – иногда пиковой - на различные агрегаты автомобиля. Поэтому правильный ответ на вопрос выше - заглушать мотор следует только на остановках, которые продолжаются значительное время.

Если в руководстве автомобиля не требуется обязательный разогрев мотора на холостом ходу, лучше этого не делать. Полминуты работы – и можно двигаться на начальных передачах. Постепенно прогревается ходовая, и автомобиль быстро входит в рабочий режим.

В летнее пекло машину лучше оставить в густой тени. Эта мера уменьшает улетучивание бензина и достигается экономия бензина. Дополнительно требуется гораздо меньших ресурсов кондиционера. На всякий случай можно обзавестись тентом, который даст необходимую тень, защитит окраску автомобиля от вредного действия солнечных лучей и так уменьшит испарение бензина, пока вы отсутствуете.

Насколько быстро рывки и ускорения опустошают бак автомобиля

Поэтому следует регулярно проверять и поддерживать оптимальное давление в баллонах. Чрезмерное давление так же плохо с точки зрения износа резины. Поскольку протектор начинает истираться неравномерно, а езда становится жестче. Но более твердые шины дают необходимую экономию бензина.

Рывки и ускорения, а потом резкие торможения также увеличивают расход топлива. Поскольку набранная скорость движения, а, следовательно, энергия автомобиля тратятся на нагрев в тормозах. Повышенный нагрев требует большего количества энергии – горючего.

Поэтому спокойная езда, когда требуется меньше останавливаться, заблаговременное снижение скорости перед красным светом светофора, а не торможение, позволяют так же израсходовать много меньше горючего.

Помните известное правило и не увлекайтесь ездой на высоких скоростях, поскольку чтобы ехать с вдвое большей скоростью, чем текущая, требуется куб дополнительного расхода горючего. То есть расход топлива увеличивается в восемь раз. Поэтому на трассе лучше всего придерживаться оптимального скоростного режима, рекомендованного производителем.

Как и о чем разговаривать с девушкой при знакомстве? Темы и вопросы для поддержания разговора с девушкой

В начале разговора с девушкой выясните ее имя, после чего произносите его чаще. Один из самых приятных моментов в отношениях между мужчиной и женщиной — тот, когда собеседница впервые произносит ваше имя. Это — проявление симпатии. Подумайте о том, какое удовольствие вы испытываете, когда девушка, с которой вы только что познакомились, называет вас по имени. Оно звучит приятно и нежно, ласкает вам слух. Вы чувствуете, что нравитесь ей, что ваши отношения развиваются. Женщина чувствует то же самое. Когда вы произносите ее имя, оно кажется ей прекрасной музыкой. Произнося имя женщины с теплотой и нежностью, вы согреваете ее душу. Льстите ей. Заставляете ее испытывать симпатию к вам.

Не стоит начинать с подробного описания вашей сексуальной жизни. Или интересоваться сексуальной жизнью собеседницы. Не говорите девушке, с которой вы только что познакомились, о том, что ваш кузен – наркоман, а ваша тетушка — лесбиянка. Другими словами, начните с нейтральных тем. Не говорите о чем-то личном или способном спровоцировать спор. Все это можно делать только в том случае, если инициатором такой беседы станет сама девушка. Если на десятой секунде знакомства она признается вам в том, что не носит трусики, вы можете позволить себе ответную откровенность, не боясь, что вас ударят по лицу сумочкой. Однако вы не должны затрагивать обозначенные выше темы первым — девушка может почувствовать себя оскорбленной.

Мужчина и женщина. Какие женщины нравятся мужчинам, девушки притягивающие мужчин

Вопрос о том, какие женщины нравятся мужчинам, очень непрост. И заинтересовал он даже ученых, которые решили провести опрос среди представителей мужского пола. Ответы были получены самые разные.

«Мне кажется, главное — длинные стройные ноги. Рост не очень важен, лишь бы не было крайностей: очень маленькая или очень высокая, оптимально — 160—175 см. Принципиальны, на мой взгляд, грудь — размер 2—3 и соотношение талии и бедер — талия должна выделяться. По моим наблюдениям, это все должно укладываться примерно в 46-й размер одежды. Насчет цвета волос — мужчины очень странные люди, большинство из них искренне верят, что если у женщины светлые волосы, то она натуральная блондинка, им это нравится".

«Я думаю, любой мужчина предпочтет, чтобы рядом с ним окружающие видели особу, максимально приближенную к следующему портрету: не слишком маленького роста, но обязательно ниже Его, с не очень большой грудью (на большую слишком часто оборачиваются другие мужчины, а это уже посягательство на его частную собственность!), с бедрами не то чтобы очень большими, но и не мальчишескими, обязательно со стройными ногами, хотя и не обязательно очень длинными, как это ни странно, но скорее брюнетка, чем блондинка (они считаются более чувственными), а еще лучше рыжая; длина волос особого значения не имеет. Однако все эти требования достаточно быстро забываются, когда да мужчина ищет для себя постоянную спутницу или жену. Здесь предпочтения в фигуре отходят на второй план, а на первый выступают совершенно другие критерии».

Позитивное общение в жизни. Умение слушать собеседника, поддерживать разговор

В мире вокруг нас есть все: и хорошее и плохое. Позитивные люди умеют концентрироваться на хорошем. Встречаясь с друзьями, они обсуждают интересные события, полезную информацию. Даже затрагивая свои проблемы, они не вязнут на описании трудностей, а предлагают пути их решения. Это помогает всем участникам разговора ясно понять, что им нужно – дружеская поддержка или дельный совет.

Комплименты – обязательная часть общения

Позитивное общение предполагает заинтересованность в собеседниках, умение быть внимательным к ним, а значит, умение замечать в них достоинства, а не только недостатки. За общим словом «комплименты» могут скрываться похвала, одобрение, даже поздравление и благодарность.

Позитивные люди умеют искренне сказать что-то приятное собеседнику. Это совсем не трудно. Надо только преодолеть стереотипы. К сожалению, в нашем обществе неприятное сообщение принимается привычнее, чем приятное. Комплименты обычно вызывают напряжение у собеседников.

Однако незначительные знаки внимания и уважения к людям позволяют быстрее построить доверительные отношения.

Особенно это важно в семье. Внимательный человек всегда найдет, за что поблагодарить близких и что отметить как достижение.

Лень и как с ней бороться. Способы преодолеть лень

Лень – это такая штука, которая как змей заползает в нашу жизнь, тихо и не заметно, маскируясь под хандру, все более и более завоевывает нас и не оставляет нам шансов.

Очень трудно распознать, что к нам пришла лень, но можно, если вы вдруг замечаете, что ваш отдых затянулся на два-три дня дольше или пришел острый приступ недомогания, когда надо навести порядок, например, в доме. Или апатия пришла и рукой двинуть невозможно. Срочно нужно принимать меры, это коварная матушка лень и с ней надо срочно бороться. Вставать и делать то, чего ты не хочешь делать. Заставляйте себя вставать пораньше утром, кричите, что угодно делайте, но переламывайте себя в такие моменты.

Легкий способ борьбы с ленью

Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, развеем два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустранимой чертой характера. Это полная ерунда. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная ерунда. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

Лишние килограммы при отсутствии мужчины

Если женщина желает похудеть, ей обязательно надо садиться за обеденный стол с мужчиной, считают ученые Университета Мак Мастер. Данный оригинальный способ похудения заключается в том, что в присутствии мужчины женщина употребляет намного меньше пищи, а значит и калорий меньше поступает в организм.

Это в меньшей степени относится к супружеским парам. Главное чтобы женщина испытывала робость и смущение перед мужчиной, сидящим с ней за одним столом. При данных чувствах значительно снижается аппетит, считают ученые.

Они готовы дать более детальную информацию о своем открытии и опубликовать ее в модных журналах, но только после того как будут закончены все исследования и подготовлены дополнительные рекомендации о нахождении за одним столом мужчины и женщины.

Ученые склонны считать, что присутствие мужчины за обеденным столом, каким-то образом подталкивает женщину к употреблению пищи с меньшим количеством калорий.

Воспитание уверенности и смелости. Что делает женщину уверенной в себе?

Считается, что мужчины делятся на два типа: первый тип – это мужчины, любящие домашних женщин. Другой тип мужчин любит женщин престижных, энергичных, успешных.

Мужчина, любящий домашних женщин, считает, что женщине не нужно образование, работа, карьера. Он сам заработает и принесет в дом все, что необходимо для жизни семьи. Он хочет, чтобы, приходя с работы домой, его встречала ласковая, приветливая, ухоженная жена, хорошая хозяйка, умеющая прекрасно готовить, заботливая мать, порядок в доме и здоровые,

присмотренные, воспитанные ребятишки, а не заезженная работой, усталая «кляча», горы грязной посуды и заброшенные дети.

Мужчины, любящие престижных женщин, гоняются за женщинами красивыми, богатыми, известными. Такой мужчина хочет иметь не просто женщину, а «жар-птицу». Но, поймав «жар-птицу», некоторые мужчины в силу своих собственнических интересов стараются посадить ее в клетку, т.е. на кухню, чтобы она принадлежала только ему. И, как сказала одна известная женщина, начинают выдергивать из «жар-птицы» перья, превращая в обычную «курицу». Превратив «жар-птицу» в «курицу», мужчина удивляется, что случилось с ней? Почему погасли перышки, поблекли крылышки? И начинает искать другую «жар-птицу».

Высокие каблуки вред или польза. Как уменьшить вред каблуков?

Вопреки распространенному мнению о переменчивости женской натуры, роман с высокими каблуками продолжается у прекрасной половины человечества уже несколько сот лет. Каблуки придают женственность, облагораживают фигуру, помогают ощутить жизнь на “все сто”. Они модные, красивые и опасные орудия женской привлекательности.

Но могут ли они быть вредны?

Почему мы так любим каблуки? Женщина на высоких каблуках преображается буквально на глазах, недаром мужчины считают каблук одним из самых привлекательных символов.

Что же происходит, когда мы надеваем высокий каблук?

• Прежде всего, на каблуках мы становимся выше.

• Чтобы удержаться на каблуках, нам приходится расправить плечи и перенести центр тяжести на поясницу, что придает фигуре более уверенный и открытый вид.

• Правильно подобранная форма колодки туфель на каблуках визуально удлиняет ноги, делая их более привлекательными для противоположного пола.

• При ходьбе на высоких каблуках телу приходится постоянно балансировать, что приводит к покачиванию бедер из стороны в сторону. Такая походка сводит с ума не только поклонников высокой моды, но и рядовых ценителей женской красоты.

• Чем выше каблук, тем короче наши шаги, что придает походке больше женственности, “летящий, парящий” вид.

Мода на красивые ботфорты. Тенденции 2012 года на высокие ботфорты. С чем носить ботфорты?

Немного истории ботфорт

В России ботфорты появились в XVII—XVIII веках в форменной одежде кирасиров и драгунов. Пехотинцами же они использовались довольно редко, так как сапоги эти были жесткие, и не гнулись ни в коленях, ни в щиколотках.

Представители высшего сословия также носили ботфорты. Известно пристрастие к ботфортам Петра I. В современную моду женские сапоги по бедро впервые ввел известный дизайнер модельного дома Кристиан Диор Ив Сен Лоран – страстный поклонник и ценитель женской красоты, воплотивший в женщинах свой мужской идеал, если можно так сказать.

Современные ботфорты покорили слабый пол своей стильностью, сексуальностью, мягкостью, разнообразием вариантов, цветовым потоком и применением оригинальных деталей для декора, подчеркивающих стройность ног и другие достоинства их прекрасных обладательниц. Ботфорты можно выбирать разной длины, немного выше колена или даже до бедра.

Как определить пол ребенка по сроку овуляции, по форме живота или узнать при помощи УЗИ

Пожалуй, каждая женщина, мечтающая о материнстве, узнав о беременности, испытывает целую гамму чувств и переживаний: радость, волнение, удивление, порой невероятное восхищение фактом зарождения в ней новой жизни. После спада первой эмоциональной волны будущая мама понимает, что до УЗИ еще далеко, а уже так хочется знать пол будущего ребенка. Пол ребенка – вопрос, приобретающий воистину характер шекспировского «быть ил не быть?».

До рождения малыша еще масса времени, а родителей уже волнует вопрос – какого цвета выбирать обои в детскую, присматривать в магазинах игрушек кукол или конструкторы? Как не промахнуться и узнать пол будущего ребенка с максимальной точностью? Тестов и способов на определение пола будущего ребенка существует великое множество, но как понять, какой же из них самый точный?

Пусть 100% гарантию дает только Бог, но наука уже нашла возможность делать прогнозы с вероятностью в 99%! Да… Пожалуй, вопрос, касающийся возможности узнать пол будущего ребенка занимает чуть ли не основное место в жизни будущей мамы. А впрочем, почему только мамы? Отцы не менее любопытны и точно также хотят заранее все знать наверняка!

Как стать стройной, красивой и привлекательной за месяц и сохранить здоровье?

Каждая из нас мечтает выглядеть не менее прекрасной, чем известные голливудские актрисы, покорившие сердца миллионов. Но, увы, мы не всегда можем похвастать безукоризненными формами. Чувствовать себя первой красавицей в городе мешают лишние килограммы, рост иногда или слишком большой или слишком маленький, еще какие-нибудь недостатки. Как можно быстро изменить ситуацию в свою пользу?

Лучший способ стать стройной, теряя сантиметры талии

Отличный способ потерять лишние сантиметры на талии – включить в свой ежедневный рацион много фруктов и свежих сырых овощей. Пейте не менее 3 литров воды ежедневно и ходите столько, сколько вы можете. Так как талия это область, которая разделяет бедра и живот, очень трудно мгновенно потерять лишние килограммы вокруг нее.

Существует особое упражнение, которое может помочь, если вы будете регулярно его использовать. Во время этого упражнения, вы вдыхаете настолько, насколько воздуха вы можете набрать, максимально надувая ваш живот и напрягая мышцы пресса. Задержите дыхание в этом положении в течение примерно 20-30 секунд. Выдохните, а затем повторите его 10-12 раз. Только одно это отличное упражнение, несомненно, поможет вам потерять около 4-5 см талии. Добавьте к этой дыхательной гимнастике для похудения скручивания и сердечно-сосудистые тренировки – и вы получите отличный способ достичь тонкой талии и стать стройной и привлекательной.

Водная диета для похудения, расписание и меню. Насколько можно похудеть?

Водная диета для похудения – это даже не диета, а образ жизни. Скорректировав свой образ жизни один раз, вы сможете перестать беспокоиться о своем весе.

“Оду воде” я могу петь бесконечно. То, что мы все при рождении состоим на 2/3 из воды, все изучали еще в школе. Но соотношение воды и твердых структур организма с возрастом меняется. Мы, взрослея утрачиваем привычку пить воду, в отличие от детей. Они в отличие от нас, взрослых, водохлебы.

Так вот, с возрастом мы пьем воды намного меньше чем в детстве и в результате наши обменные процессы замедляются, клетки от постоянной жажды начинают ссыхаться, темнеть и мы стареем. Именно поэтому организм старого человека состоит всего лишь на 1/3 из воды.

Поэтому водная диета не только для похудения, но и для омолодения организма. В чем суть самой водной диеты, хотя само слово диета здесь неуместно. Вам необходимо приучить свой организм опять пить воду в достаточном количестве.

Как выбрать ЖК телевизор?

Как выбрать ЖК телевизор: про соотношение длины и ширины экрана и не только

В результате качество телевизионной картинки при просмотре такого телевизора неизбежно пострадает. Поскольку телевизор будет вынужден некоторые строки телевизионного сигнала "упаковать" в одну строку своей матрицы более низкого разрешения, чтобы суметь показать 720 строк на матрице с 640 строками. Такая же упаковка строк произойдет по вертикали.

А довод, что и при разрешении 720 на 576, и при разрешении 640 на 480 соотношение длины и ширины картинки составляет 4 к 3, лучше оставить на совести продавца. Поскольку к качеству изображения данный довод не имеет никакого отношения.

Понятно, что для просмотра ДВД фильмов разрешение должно быть еще выше. Не хуже, чем 1366 на 768 пискелей. А если нацеливаться на просмотр "цифры", то есть цифрового телевизионного сигнала, нужно брать разрешение 1980 на 1080 - так называемое Full HD. В таком формате транслируются телепрограммы спутникового НТВ+.

Как выбрать ЖК телевизор?

Как выбрать ЖК телевизор: про звук, интерфейс и прочие важные мелочи

Звук

Решая задачу как выбрать ЖК телевизор, следует знать, что в современные телевизоры встраивается стереосистема. Имеется цифровой усилитель, обеспечивающий качество и чистоту звука. ЖК телевизор должен обладать двухполостной акустической системой. При этом должно быть не менее 4 динамиков размером от 6 см и твиттеров. Размеры каждого твиттера так же должны быть побольше – от 2 см.

При оценке звуковой системы ЖК телевизора не следует обращать слишком большое значение на ее мощность. Поскольку акустическая система мощностью 20 Ватт и 100 Ватт отличаются по качеству звучания незначительно. Дело в том, что в формулу оценки интенсивности звука вклад мощности, измеряемой в Ваттах, входит через логарифм. И потому громкости звука 20 Вт и 100 Вт акустических систем равны, соответственно, 13 и 20 децибеллам. То есть повышение мощность в 5 раз дало менее чем в два раза большую громкость звучания.

Поэтому если добросовестный производитель указывает 10 Вт на каждый звуковой канал, качество звучания окажется отменным. Так же полезно наличие в ЖК телевизоре звуковых систем, создающих эффект присутствия (Surround). Например, наличие Dolby Surround или SRS TrueSurround является несомненным плюсом.

Способы отделки потолка

Полимерная пленка оказалось крепкой и вскоре ее научились крепить и отделывать различными способами. Сегодня известно масса ответов на вопросы о способах крепления и отделке потолков на основе пленки ПВХ, а так же различные изощренные формы и разновидности натяжных потолков. Список их весьма обширен.

То есть столь малое действие по обустройству и способам отделке потолка – всего лишь натянуть пленку между двумя профилями – послужило толчком создания обширного промышленного производства новых потолков. Сегодня выпускаются самые различные их марки.

Результатом стал идеально ровный потолок. Это признают все, вне зависимости от личного отношения к данному современному способу отделки потолка. Производители предлагают разнообразие фактур пленки, различный окрас. В том числе нанесение произвольного рисунка и даже любой фотографии. Одним словом, настоящему художнику или просто творческому человек есть, где развернуться.

Толстянка (денежное дерево) - особенности ухода и выращивания.

Толстянка (денежное дерево) - особенности ухода и выращивания. Секреты посадки и ухаживания

Комнатные растения очень часто становятся героями разнообразных примет, а также суеверий. И часто «страдают» они в виду отсутствия явных для этого причин. Но иногда бывает и наоборот. Например, толстянка древовидная (в народе получившая название за свои мясистые, напоминающие монетки листья «денежным деревом»), приобретает все большую популярность именно из-за необъяснимой способности приносить в дом достаток. Если растение хорошо растет, листья у него большие, круглые, то и финансовые дела обязательно пойдут на лад. А для такого результат достаточно всего-то поставить толстянку в нужном месте и окружить любовью и заботой.

С чего начать?

Разумеется, следует начать с посадки культуры. Толстянка обладает поистине поразительной способностью к размножению, даже из листика можно довольно быстро получить новое растение. Также не забываем о побегах, которые даже в воздухе очень часто пускают корешки, которые легко в скором времени превращаются в красивые самостоятельные растения.

Но если уж культивировать денежное дерево не просто как комнатный цветок, а как магический талисман, то нельзя забывать об еще одной особенности – листик или черенок рекомендуется сорвать тайком, иначе говоря – украсть, или приобрести. Прежде, чем приступать непосредственно к посадке, черенок надо подсушить в течение нескольких часов. Для хорошего укоренения горшочки с черенками прикрываются обычным стаканом или колпаками из прозрачной пленки, не забывая при этом о регулярном проветривании.

Правильная обрезка роз.

Правильная обрезка роз. Техника и сроки обрезки. Инструкция по обрезке роз на зиму, весну

Вопреки расхожему мнению, в наших климатических условиях розы бояться не столько вымерзания, сколько выпревания под зимним укрытием. Поэтому очень важно не только правильно укрыть розы, но и вовремя снять укрытие. Когда установится теплая погода и почва оттает на глубину 10-20 см., укрытие с роз снимают, лучше это делать в безветренную пасмурную погоду. Данный ответ на вопрос – только теория, а на практике мы приезжаем на участок тогда, когда можем. Поэтому после снятия укрытия необходимо притенить розы от солнца лапником или тонким лутрасилом.

После оттаивания земли розы разокучивают и опрыскивают 1% раствором бордосской жидкости для профилактики грибных заболеваний.

Из болезней роз, с которыми мы сталкиваемся весной, хочу отметить инфекционный «ожог» побегов или стеблевой рак. Инфицированию способствуют повреждение морозом, механические повреждения (например, снегом), слишком позднее снятие укрытия и проведения весенней обрезки в сырую погоду. На пораженных побегах появляются красноватые, позднее темнеющие посередине пятна. Разрастаясь, они окольцовывают побег и он отмирает.

Как клеить жидкие обои, советы.

Как клеить жидкие обои, советы. Способ нанесения жидких обоев

Жидкие обои отличаются высокой способностью сцепления с поверхностью, скрывает неровности стены и мелкие трещины, как существующие, так и появившиеся на стене после ее нанесения.

В случае повреждения жидких обоев, их можно легко отремонтировать. Для этого достаточно смочить поврежденное место водой, подождать пока жидкие обои напитаются водой (30-40 мин), аккуратно снять декор со стены пластиковым шпателем, развести в воде с небольшим количеством свежего декора, образовавшуюся массу нанести на поврежденное место.

Так же жидкие обои имеют значительно преимущество, в том, что у них нет швов. Так же они обеспечивают в квартире идеальный микроклимат, поскольку они дышат. И это оказывает значительное влияние на самочувствие всех жильцов.

Как самому подобрать цвета перед ремонтом квартиры?

Как самому подобрать цвета перед ремонтом квартиры? Как правильно выбрать цвет обоев спальни по фен шуй?

Фен шуй спальни играет очень важную роль, если вы последуете моим советам полноценный и спокойный отдых вам обеспечен. Так же цвет спальни по фен шуй влияет и на личные отношения. При его помощи вы можете или привлечь в вашу жизнь любовь или поддержать пылкую и стабильную взаимосвязь с вашим супругом.

Прежде всего позаботьтесь о чистоте в вашей спальне, сделайте генеральную уборку, подклейте обои или сделайте ремонт. Итак, сперва уделим внимание цвету спальни по фен шуй.

Цветовая гамма имеет большое влияние на человека. Лучше выбирать обои темно-красного или розового цветов - они добавят в ваши семейные отношения больше страсти. Так же хороши темно-зеленые и синие тона в спальне - они дадут возможность хорошо выспаться и легко проснуться утром. (подходят для людей, которые тревожно спят по ночам и видят яркие сны, не обязательно кошмары). Для людей, которые не испытывают проблем со сном и крепко спят можно использовать желтые и персиковые тона.