Лень и как с ней бороться. Способы преодолеть лень

Лень – это такая штука, которая как змей заползает в нашу жизнь, тихо и не заметно, маскируясь под хандру, все более и более завоевывает нас и не оставляет нам шансов.

Очень трудно распознать, что к нам пришла лень, но можно, если вы вдруг замечаете, что ваш отдых затянулся на два-три дня дольше или пришел острый приступ недомогания, когда надо навести порядок, например, в доме. Или апатия пришла и рукой двинуть невозможно. Срочно нужно принимать меры, это коварная матушка лень и с ней надо срочно бороться. Вставать и делать то, чего ты не хочешь делать. Заставляйте себя вставать пораньше утром, кричите, что угодно делайте, но переламывайте себя в такие моменты.

Легкий способ борьбы с ленью

Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, развеем два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустранимой чертой характера. Это полная ерунда. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная ерунда. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

• Ест.

• Смотрит телевизор.

• Слушает музыку.

• Смотрит кино.

• Бродит по интернету.

• Играет в компьютерную игру.

• Читает книги.

• Валяется на диване.

• Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

• И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Как же применяется этот метод?

Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00). В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.