Почему укачивает в транспорте? Что делать? Причины явления и как с ними бороться

Что поделать, путешествовать любят не все. Многие из нас стараются отделаться любыми доступными способами от командировок, связанных с длинными перелетами или поездками именно потому, что укачивает в транспорте. «Болезнь движения» проявляет себя не только во время поездок или перелетов, но и на аттракционах, и даже у спортивных болельщиков, которым приходится пристально следить за быстро двигающимися игроками.

Виновник этого явления – небольшой орган, который ещё называют «внутреннее ухо». Именно этот орган сортирует информацию, получаемую мозгом от органов чувств. Из-за несоответствия между информацией, поступающей от «внутреннего уха» и тем, что человек видит глазами, и начинаются все эти неприятности.

Выйти из этого состояния можно с помощью некоторых простых уловок. Систему равновесия можно попытаться обмануть. Нужно сосредоточиться на любой неподвижной точке, или передвигаться в темное время суток, когда ничего не видно, и у организма нет повода разбираться во всех этих несоответствиях.


Кроме того, надо во время поездки или перелета держаться в стороне от неприятных запахов. Ни в коем случае нельзя есть то, что не нравится, нужно обязательно воздержаться от приема алкоголя.

К поездке надо хорошенько подготовиться. В первую очередь, надо как следует выспаться, ведь уставший организм медленнее справляется с любым недугом. Не следует думать, как тебе плохо, ведь психологический фактор играет не последнюю роль в самочувствии.

Справиться с тошнотой помогут некоторые народные средства. Это корень имбиря или лимон. Также перед поездкой полезно выпить зеленый травяной чай, вместо утреннего кофе.

Еще способы, как бороться с укачиванием:

• Во время поездки не стоит читать и смотреть в окно. С закрытыми глазами симптомы укачивания ощущаются меньше.

• Постарайтесь занять чем-то руки. На кончиках пальцев человека сосредоточено большое количество нервных рецепторов, поэтому при осуществлении мелких движений поток входящей информации активирует ретикулярную формацию ствола мозга и тем самым подавляет активность рвотного центра. Вы можете щелкать семечки, теребить мягкую игрушку или перебирать четки.

• Можно принять специальную таблетку против укачивания. Существуют специальные лекарственные средства блокирующие рвотный центр мозга и успокаивающие вестибулярный аппарат, но, тем не менее, врачи советуют стараться ими не злоупотреблять, так как это вторжение в биохимию мозга.

• Используйте специальные пластыри. Это тоже лекарство, но в другом виде. В данном случае вещество проникает не через стенки желудка, а через кожу.

• Не наедайтесь перед поездкой, на голодный желудок тошнить будет значительно меньше. Можете съесть, например, пару хлебцев.

• Берите с собой воду без газов и во время поездки пейте ее маленькими глоточками.

• Ни в коем случае перед или во время поездки не употребляйте алкогольные напитки.